NÃO PRATICA KARATÊ? LEIA ESTE TEXTO..

Em tempos de incerteza como este desta terrível pandemia que assola saúde e rotina, o que o Karatê pode ensinar àqueles que não o praticam?

Integra nossa arte um momento tão importante quanto o do treino das técnicas, trata-se de permanecer em MOKUSÔ.

"MOKUSÔ" é um treino mental. Momento de alcançar um estado de consciência mais elevada no qual os problemas do dia-a-dia, as tensões no trabalho ou questões pessoais estão fora do tatame. Conseqüentemente, fora da atividade mental, dando espaço para o espírito agir de acordo com a sua essência.

Estar tenso e sob o jugo das emoções faz o ser humano desperdiçar energia e velocidade, olhar para coisas que não são importantes e negligenciar aspectos que, num combate, podem ser decisivos. Seja este um combate esportivo, interno (como suas sensações diante da enxurrada de exigências que o mundo impõe) ou o combate para subsistência própria e de sua família.

Durante este momento de isolamento dos estímulos externos, é ideal que o foco permaneça na postura e na respiração, para que a mente se concentre e alcance o maior número possível de pensamentos. Os pensamentos continuam a chegar obviamente, mas não se deve ficar obcecado com o significado deles, apenas observá-los vir e ir.

Todo o processo será feito com os olhos fechados ou semi-serrados, para evitar atenção ao que é externo e melhor perceber as sensações internas do corpo e respiração. A imobilidade do corpo ajudará a reter a mente. O zen usa a metáfora de um macaco amarrado a um pilar para representar esse fenômeno: o macaco representa a excitação (mente) que é paralisada, segurando-o ao pilar (corpo).

Quando se trata de fazer, é imperativo estabelecer uma rotina baseada na dedicação real à meditação. Resultados imediatos não devem ser esperados, mas após um tempo de prática de, pelo menos, 10 minutos por dia (ou o tempo que sentir-se confortável em permanecer) uma grande diferença acontecerá. Se a prática estiver correta, a energia positiva e o senso de bem-estar interno tornar-se-ão uma parte indispensável do dia a dia.

Não é necessário ser karateca para praticar mokusô, basta perceber em si a necessidade de trazer CONSCIÊNCIA para sua tomada de decisões, para trazer PRESENÇA a todos os momentos da sua rotina.

Sensei Danilo de Cesaro

GOSHINKAI KARATÊ-DO

23 de Junho de 2020.